Um konzentriert und mit Fokus in den Tag zu starten, hilft meiner Erfahrung nach Meditation. Du startest mit viel klareren Gedanken und einem freien Kopf in den Tag. Ich bin damals zu Schulzeiten immer in letzter Sekunde aufgestanden, hab schnell Zähne geputzt, meinen Tee mit einem Schluck ausgetrunken und bin zum Schulbus gerannt. Ich wünschte, ich hätte mir die 5 Minuten für Meditation genommen – dann wären meine Noten bestimmt nochmal besser ausgefallen 🤣 Aber dennoch: Probier es aus, um mit mehr Fokus und Motivation deinen Tag zu starten! 🙂 Und wenn du dir die Zeit nehmen möchtest, probier auch mal Yoga aus. Ich bin zwar diesbezüglich kein Profi, aber aus Erfahrung kann ich dir sagen, dass Yoga mehr als ein wenig dehnen ist – das ist eine eigene Sportart! Probier’s mal aus 🙂
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