Follow:
All

Sommer, Sonne, Sonnenschein – warum du trotzdem vorsichtig sein musst!

36 Grad und es wird noch heißer...

Es ist wieder soweit – 30 Grad, Bikini-Zeit und Fächer wedeln! Richtig, wir haben Sommer. Wie ihr wisst bin ich momentan im Urlaub – und hab erneut gelernt, wie unfassbar wichtig es ist, sich richtig vor der Sonne zu schützen. Gerade im Wasser (und wir surfen den halben Tag) herrscht eine erhöhte Sonneneinstrahlung und mein liebster Freund hat sich schon am ersten Tag einen roten Kopf geholt. Wieso Sonnenschutz so wichtig ist und wie du dich richtig davor schützen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Wieso, weshalb, warum?

… Sonnenschutz so wichtig ist?

Ganz einfach: zu viel Sonneneinstrahlung lässt deine Haut altern und erhöht das Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Allein durch die starke Reiselust in den letzten Jahrzehnten gab es weltweit eine enorme Zuwachsrate an Hautkrebserkrankungen!

Merke dir eins: Der Sonnenbrand heißt nicht umsonst Sonnenbrand – es handelt sich schlichtweg um eine Verbrennung, sprich einer Verletzung und ist daher nicht zu unterschätzen. Die extreme UV-Strahlung hinterlässt bleibende Schäden in den Zellen unserer Haut – und verursacht somit Schäden an unserem Erbgut. Die Konsequenz: die demnach entstehenden Mutationen führen oftmals zur Bildung von Tumoren…

Die wichtigsten Tipps!

1. Meide die Sonne, wenn sie förmlich am Himmel brennt!

Das gilt besonders für die Mittagszeit – denn zwischen 11 und 15 Uhr ist die UV-Strahlung am stärksten.

2. Unterschätze nicht den Schatten!

Selbst im Schatten strahlt die Sonne, und die Reflektion durch Wasser als auch durch Sand erhöht die Gefahr, sich zu verbrennen.

Wusstest du beispielsweise, dass im Schatten noch fast die Hälfte der direkten Sonneneinstrahlung auf deine Haut trifft?

Und selbst Wasser verstärkt die UV-Strahlung und Belastung der Haut um bis zu 90%!

3. Sei behütet

… Denn diese können dich retten. Ausreichend dicke und dichtgewebte Kleidung schützt die Haut effektiv vor UV-Strahlung.

4. Denk an deine Augen

Nicht nur die Haut kann durch die UV-Strahlung verletzt werden – auch Netz-, und Horn- und Bindehaut können bleibende Schäden davon tragen. Schütze deine Augen daher indem du zum Beispiel eine Sonnenbrille trägst. Weiterer Tipp: zu kleine, runde Gläser lassen das UV-Licht auch von der Seite hinein. Achte außerdem auf das „CE“-Zeichen oder Angaben wie „UV-400“ oder „100% V“.

5. Creme dich richtig ein!

Unbedeckte Hautpartien sollten eingecremet werden. Achte dabei auf den richtigen Lichtschutzfaktor (LSF). Easy zu merken: Hoher LSF = Hoher Schutz; niedriger LSF = niedriger Schutz. Übrigens: Es gibt sogar individuelle Lichtschutzfaktor-Empfehlungen! Unter diesem Link findest du heraus wie du deinen Lichtschutzfaktor berechnen kannst und unter diesem Link kannst du deinen individuellen Lichtschutzfaktor online berechnen lassen.

6. Richtiger Zeitpunkt

Creme dich rechtzeitig und großzügig ein – und das, BEVOR du raus gehst!

7. Nichts auslassen

Vergiss nicht Ohren, Nase, Oberlippe, Dekolleté, Nacken, Schultern und Fußrücken einzucremen. Diese Körperpartien sind tatsächlich besonders lichtempfindlich und werden leider oft vergessen.

8. Nachcremen nicht vergessen

Die Creme verliert schnell ihre Wirkung wenn Kleidung reibt, du schwimmen gehst oder schwitzt. Das gleiche gilt wenn du in der Sonne Sport betreibst oder nachdem du dich abgetrocknet hast.

Ich habe inzwischen eine ganze Sammlung an Sonnencremes zu Hause – für jeden Anlass eine andere. Tatsächlich kam das erst durch ein Event, bei dem ich verschiedene Produkte geschenkt bekommen habe. Und da ich es liebe verschiedene Produkte austesten zu können, hab ich zu jedem Anlass eine andere Creme oder ein anderes Spray ausprobiert. Sehr zu empfehlen sind auch Apotheken – dort findet ihr viele Sonnenschutzprodukt. Mittlerweile gibt es sogar viele Online-Apotheken! Beim Stöbern habe ich entdeckt, dass die Shop Apotheke eine große Auswahl an verschiedenen Produkten von verschiedenen Marken hat.  Dort findest du auch 6 weitere Tipps rund um das Thema!

Ich hoffe, dass ich Dir mit diesen Tipps weiter helfen konnte und Dich über den Ernst der Sonneneinstrahlung aufklären konnte. Vergiss also nicht, dass ein Sonnenbrand eine Verletzung ist und creme Dich immer gut ein! 🙂

In freundlicher Zusammenarbeit mit Shop Apotheke*
Previous Post Next Post

79 Comments

  • Reply Blair Seagle

    https://afsgsdsdbfdshdfhdfncvngcjgfjghvghcgvv.com

    19. April 2021 at 22:52
  • Reply Samual Frierson

    https://afsgsdsdbfdshdfhdfncvngcjgfjghvghcgvv.com

    24. April 2021 at 8:47
  • Reply Delta Airlines Phone Number

    Delta Airlines Phone Number | Delta airlines customer service phone number https://www.pinterest.com/pin/1071153092593253744/

    29. September 2021 at 15:34
  • Reply Delta Airlines Phone Number

    Delta Airlines Phone Number | Delta airlines customer service phone number https://sites.google.com/view/delta-airlines-phone/

    29. September 2021 at 16:25
  • Reply Delta Airlines Phone Number

    Delta Airlines Phone Number | Delta airlines customer service phone number https://sakarea2.go.th/community/profile/delta-airlines-phone-number/

    29. September 2021 at 18:31
  • Reply Delta Airlines booking, customer service

    Delta Airlines Phone Number | Delta airlines customer service phone number https://telegra.ph/Delta-Airlines-Manage-Booking–18556702491-10-01

    1. Oktober 2021 at 21:44
  • Reply Delta Air lines Oklahoma City booking customer service

    Delta Airlines Oklahoma City Phone Number | Delta airlines customer service https://search.yahoo.com/tablet/s?p=Delta+Air+lines+%E2%98%8E+1%28855%296702491+Oklahoma City+%7C+booking+%7C+customer+service

    2. Oktober 2021 at 0:35
  • Reply Delta Air lines Colorado Springs. Arizona booking customer service

    Delta Air lines Colorado Springs. Arizona booking customer service customer service phone number https://delta-airlines-2022.blogspot.com

    2. Oktober 2021 at 2:21
  • Reply Delta Air lines Fort Worth booking customer service

    control of pest Fort Worth service https://sdachurch.com/?s=control+of+pest+%E2%98%8E+1%28844%299484793+Fort Worth+service+phone+number

    2. Oktober 2021 at 14:11
  • Reply Delta airlines phone number

    Веном 2 – смотреть онлайн в хорошем качестве https://bit.ly/venom2-2021

    10. Oktober 2021 at 13:11
  • Reply buy anabolic online

    Веном 2 – смотреть онлайн в хорошем качестве https://bit.ly/venom2-2021

    13. Oktober 2021 at 9:24
  • Reply ריהוט גן

    ריהוט גן

    5. November 2021 at 14:44
  • Reply לאתר לחץ כאן

    This is the right web site for anyone who wishes to understand this topic. You realize so much its almost tough to argue with you (not that I really would want toÖHaHa). You certainly put a brand new spin on a topic which has been discussed for ages. Wonderful stuff, just wonderful!} לאתר לחץ כאן

    15. November 2021 at 13:38
  • Reply לאתר לחץ כאן

    This is the right web site for anyone who wishes to understand this topic. You realize so much its almost tough to argue with you (not that I really would want toÖHaHa). You certainly put a brand new spin on a topic which has been discussed for ages. Wonderful stuff, just wonderful!} לאתר לחץ כאן

    15. November 2021 at 13:38
  • Reply לאתר לחץ כאן

    This is the right web site for anyone who wishes to understand this topic. You realize so much its almost tough to argue with you (not that I really would want toÖHaHa). You certainly put a brand new spin on a topic which has been discussed for ages. Wonderful stuff, just wonderful!} לאתר לחץ כאן

    15. November 2021 at 13:38
  • Reply לאתר לחץ כאן

    I was very happy to uncover this web site. I wanted to thank you for ones time due to this wonderful read!! I definitely loved every part of it and I have you saved to fav to see new stuff in your site.} לאתר לחץ כאן

    15. November 2021 at 13:40
  • Reply שרות ליווי

    אין אונות אין אונות נערוץ ליווי

    18. November 2021 at 11:57
  • Reply שרות ליווי

    אין אונות שרות ליווי

    18. November 2021 at 11:59
  • Reply שרות ליווי

    אין אונות אין אונות נערות ליווי.

    18. November 2021 at 11:59
  • Reply ליווי חזה ענק

    קמגרה למכירה במודיעין פעמים רבות אנחנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות משהו, אבל „רק הפעם“ פשוט נמנעים מלעשות את זה, פשוט כי זה דורש יותר מדי מאמץ. אותו הדבר נערה ליווי

    18. November 2021 at 14:48
  • Reply ליווי חזה ענק

    קמגרה למכירה במודיעין פעמים רבות אנחנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות משהו, אבל „רק הפעם“ פשוט נמנעים מלעשות את זה, פשוט כי זה דורש יותר מדי מאמץ. אותו הדבר נערה ליווי

    18. November 2021 at 14:48
  • Reply נערת ליווי אנאלי

    מה למשל אנו יכולים לחוש בעת שאנו נוטלים קמגרה? אילו הן הסימפתומים שניתן לחוש בנטילת קמגרה תופעות לוואי: כאבי בטן, סחרחורות, גודש באף, כאבי ראש, טשטוש ראייה. נארות ליווי

    18. November 2021 at 14:57
  • Reply נערת ליווי אנאלי

    מה למשל אנו יכולים לחוש בעת שאנו נוטלים קמגרה? אילו הן הסימפתומים שניתן לחוש בנטילת קמגרה תופעות לוואי: כאבי בטן, סחרחורות, גודש באף, כאבי ראש, טשטוש ראייה. נארות ליווי

    18. November 2021 at 14:58
  • Reply נערות ליווי.

    qqqqqqqqqqqqq qqqqqqqqqqqqq ‏נערת ליווי

    23. November 2021 at 9:39
  • Reply Uniswap Free Gateway go free $400

    Official Platform Uniswap Free Gateway go free $400! Click Here: https://telegra.ph/Official-Platform-Uniswap-Free-Gateway-11-30 ❤️

    1. Dezember 2021 at 1:50
  • Reply Uniswap Free Gateway go free $400

    Official Platform Uniswap Free Gateway go free $400! Click Here: https://telegra.ph/Official-Platform-Uniswap-Free-Gateway-11-30 ❤️

    1. Dezember 2021 at 10:50
  • Reply Best Dating App 2021

    ❤️ Alice want to meet you! Click Here: http://bit.do/fSLEo ❤️

    3. Dezember 2021 at 10:41
  • Reply send tokens from metamask

    קמגרה למכירה בהרצליה אנשים באים אליה מהצפון, מהמרכז ומהדרום. לא לחינם נחשבת הרצליה לאחת מהערים המובילות בישראל בתחום הפנאי והבילויים. הרצליה היא עיר תוססת, עם מפגשים אנושיים רבים, metamask token factory example

    13. Dezember 2021 at 1:11
  • Reply Best Dating Site 2022

    ❤️ Susana want to meet you! Click Here: http://inx.lv/p0Df ❤️

    14. Dezember 2021 at 7:23
  • Reply נערות ליווי בנהריה

    מה למשל אנו יכולים לחוש בעת שאנו נוטלים קמגרה? אילו הן הסימפתומים שניתן לחוש בנטילת קמגרה תופעות לוואי: כאבי בטן, סחרחורות, גודש באף, כאבי ראש, טשטוש ראייה. נערות ליווי ראשון לציון

    15. Dezember 2021 at 10:16
  • Reply נערות ליווי בקריות

    רבות מן הסיבות לשפיכה מוקדמת בגברים, נובעות מקשיים פסיכולוגיים ורגשיים, כמו למשל ריגוש יתר בסיטואציות מיניות, חשש או חרדת ביצוע, סטרס, פחדים ועוד. נערות ליווי קירית מוצקין

    15. Dezember 2021 at 10:26
  • Reply Best Dating App 2022

    ❤️ Christie want to meet you! Click Here: http://bit.do/fSTHz ❤️

    16. Dezember 2021 at 4:24
  • Reply Best Dating App

    ❤️ Jennifer want to meet you! Click Here: https://bit.ly/2022dating ❤️

    18. Dezember 2021 at 12:14
  • Reply Best Dating Site 2022

    כחלק מהשירות, אנו מעניקים משלוחים בכל הארץ עד לבית הלקוח ושומרים עבורך על דיסקרטיות מלאה. Jessica want to meet you! Click Here:

    19. Dezember 2021 at 7:23
  • Reply Best Dating App

    ❤️ Margie want to meet you! Click Here: http://inx.lv/pg0O?h=3f19c642f31d535f60bb146fb10adbfe- ❤️

    22. Dezember 2021 at 22:09
  • Reply Best Dating App

    ❤️ Ruby want to meet you! Click Here: https://bit.ly/3sAvAti ❤️

    26. Dezember 2021 at 11:22
  • Reply Best dating worldwide

    Best dating worldwide! Click Here: https://bit.ly/3n0BD6D

    5. Januar 2022 at 9:01
  • Reply Dating app 2022

    Teen want to meet you! Click Here: http://inx.lv/jutg

    12. Januar 2022 at 14:50
  • Reply Dating app 2022

    Teen want to meet you! Click Here: http://inx.lv/jutg

    12. Januar 2022 at 14:52
  • Reply Dating app 2022

    Teen want to meet you! Click Here: http://inx.lv/jutg

    12. Januar 2022 at 15:23
  • Reply wandnic

    wandnic 6368f9b739 https://wakelet.com/wake/ZXvQRh4DWv7oojlDmtl6k

    13. Januar 2022 at 4:37
  • Reply Free ticket lottery

    Superlotto in honor of its 25th anniversary gives you free lottery ticket 6/45 Fill out a ticket https://bit.ly/3A6impD

    17. Januar 2022 at 13:58
  • Reply Free ticket lottery

    Superlotto in honor of its 25th anniversary gives you free lottery ticket 6/45 Fill out a ticket https://bit.ly/3A6impD

    17. Januar 2022 at 13:58
  • Reply Best Dating Site

    ❤️ Norma want to meet you! Click Here: https://bit.ly/3ruce6F ❤️

    18. Januar 2022 at 10:56
  • Reply Wo kann man Steroide online kaufen?

    Make Money Online OVER $1,200 PER DAY with bitcoin UP! Do you know you can earn great profits by trading Bitcoin?

    31. Januar 2022 at 12:08
  • Reply Wo kann man Steroide online kaufen?

    Make Money Online OVER $1,200 PER DAY with bitcoin UP! Do you know you can earn great profits by trading Bitcoin?

    31. Januar 2022 at 12:08
  • Reply Wo kann man Steroide online kaufen?

    Make Money Online OVER $1,200 PER DAY with bitcoin UP! Do you know you can earn great profits by trading Bitcoin?

    31. Januar 2022 at 12:08
  • Reply Wo kann man Steroide online kaufen?

    Make Money Online OVER $1,200 PER DAY with bitcoin UP! Do you know you can earn great profits by trading Bitcoin?

    31. Januar 2022 at 12:09
  • Reply Wo kann man Steroide online kaufen?

    Make Money Online OVER $1,200 PER DAY with bitcoin UP! Do you know you can earn great profits by trading Bitcoin?

    31. Januar 2022 at 12:09
  • Reply Качественные Wordpress ссылки в комментариях

    Качественные WordPress ссылки в комментариях от 5000 уник. доменов заказать здесь .

    8. April 2022 at 12:03
  • Reply Качественные Wordpress ссылки в комментариях

    Качественные WordPress ссылки в комментариях от 5000 уник. доменов заказать здесь .

    8. April 2022 at 18:32
  • Reply Quality Wordpress links in the comments

    Quality WordPress links in the comments from 5000 uniques. domains order here.

    8. April 2022 at 23:41
  • Reply Writing Articles with Artificial Intelligence

    I don’t need to tell you how important it is to optimize every step in your SEO pipeline. But unfortunately, it’s nearly impossible to cut out time or money when it comes to getting good content. At least that’s what I thought until I came across Article Forge… Built by a team of AI researchers from MIT, Carnegie Mellon, Harvard, Article Forge is an artificial intelligence (AI) powered content writer that uses deep learning models to write entire articles about any topic in less than 60 seconds. Their team trained AI models on millions of articles to teach Article Forge how to draw connections between topics so that each article it writes is relevant, interesting and useful. All their hard work means you just enter a few keywords and Article Forge will write a complete article from scratch making sure every thought flows naturally into the next, resulting in readable, high quality, and unique content. Put simply, this is a secret weapon for anyone who needs content. I get how impossible that sounds so you need to see how Article Forge writes a complete article in less than 60 seconds! order here.

    9. April 2022 at 9:44
  • Reply נערות ליווי בתל אביב

    I was pretty pleased to discover this great site. I need to to thank you for your time for this particularly fantastic read!! I definitely appreciated every part of it and I have you book marked to see new stuff on your blog.

    13. April 2022 at 2:44
  • Reply נערות ליווי ברמת גן

    I was pretty pleased to discover this great site. I need to to thank you for your time for this particularly fantastic read!! I definitely appreciated every part of it and I have you book marked to see new stuff on your blog

    15. April 2022 at 8:04
  • Reply romantik69.co.il

    Excellent post. I definitely appreciate this website. Thanks!

    28. April 2022 at 15:41
  • Reply betmate

    검증카 먹튀검증 안전놀이터

    5. Mai 2022 at 8:18
  • Leave a Reply